Krafttraining

Gezieltes Muskeltraining hilft, den Körper – ganz   wörtlich – in Form zu bringen.

Doch Sixpack und ein straffer Po sind nicht alles. Gezieltes Krafttraining tut viel für Ihr Wohlbefinden, denn es stärkt den Bewegungsapparat und hilft, die Wirbelsäule zu stabilisieren.   Gerade Menschen mit sitzender Tätigkeit können so wirksam gegen Bandscheibenprobleme und andere typische Beschwerden vorbeugen. So hilft Rückentraining unter Anleitung Beispielweise gegen Rückenschmerzen, Schulterprobleme und Haltungsschäden viel gezielter als Rückengymnastik es je könnte. Angenehme Nebeneffekte sind eine straffere Haltung und geschmeidigere Bewegungen – auch das   gehört zum guten Aussehen!

Strandfit bietet eine umfangreiche Ausstattung an hochwertigen und modernen Kraftgeräten. Sämtliche wichtigen Muskelpartien werden abgedeckt – vom Nacken bis zur Wade.

Als Anfänger erhaltet Ihr bei uns eine kompetente Einweisung. Wir helfen Euch, Eure persönlichen Trainingsziele zu definieren und Eure Übungen – Belastung, Dauer, Frequenz – optimal darauf abzustimmen. Auch danach schauen wir immer wieder mal nach dem Rechten.

Bei Strandfit seit Ihr in guten Händen!

Tipp: Wie effektiver Muskelaufbau funktioniert erfahrt Ihr im Strandfit-Blog.